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書評:『 発達障害に気づかない大人たち<職場編>』 星野 仁彦
発達障害について知りたくて読書。
ADHD、ASが主で、うつ病やパーソナリティ障害が2次的という概念は興味深く分かりやすい。新型うつ病は、ADHDやASの派生系だと述べている。
さらにニートや引きこもりはASの人が多いと著者が独自に調査している。DVにもつながるケースが多いことは驚く。
自分の状況、病状をしっかりと認識する。メタ認知能力がポイント。学童期の発見と適切な治療ができない日本の現状についても説明されている。
効果的な習慣として、日記(自己客観視を高める)。自分で自分を認めること。家族、周りの人たちの理解など。日本は早期発見が遅い。
発達障害とと呼ばれる人たちは近年増加傾向にある。
ADHDの特徴を見ると一般的な中国人は…と思ってしまう。
表5 アスペルガー質問表(自閉症スペクトラム指数)は、11点。私は、ASよりもADHSの傾向の方が強いと思った。
読書時間:約2時間
JUGEMテーマ:読書
ADHD、ASが主で、うつ病やパーソナリティ障害が2次的という概念は興味深く分かりやすい。新型うつ病は、ADHDやASの派生系だと述べている。
さらにニートや引きこもりはASの人が多いと著者が独自に調査している。DVにもつながるケースが多いことは驚く。
自分の状況、病状をしっかりと認識する。メタ認知能力がポイント。学童期の発見と適切な治療ができない日本の現状についても説明されている。
効果的な習慣として、日記(自己客観視を高める)。自分で自分を認めること。家族、周りの人たちの理解など。日本は早期発見が遅い。
発達障害とと呼ばれる人たちは近年増加傾向にある。
ADHDの特徴を見ると一般的な中国人は…と思ってしまう。
表5 アスペルガー質問表(自閉症スペクトラム指数)は、11点。私は、ASよりもADHSの傾向の方が強いと思った。
読書時間:約2時間
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書評:『いつも幸せな人の心のルール』 黒岩 貴
幸せについて知りたくて読書。
カウンセリング系の人間関係やコミュニケーションについての内容かと思ったが、いい意味で裏切られた。
この手の内容を受け入れない、または、拒否反応を示す人もいると思うが、こんな考え、世界があってもいいよねくらいで受け入れてみるといいと思う。
人を支配する(=人を変える)のではなく、自分を変える。
欲求を減らし、感謝心を高める(p45〜)
マインドフルネス(Mindfulness)とダイバーシティー(Diversity)
マインドフルネスとは、あるがままを受け入れて、周辺の人、モノに対して常に「ありがたい」という気持ちをも持つことです。
ダイバーシティーとは、「100人いれば、100通りの考え方があっていい」という具合に、あらゆる意見や立場を受け入れ、尊重することです。(p57)
アサーティブな考え方を身に付けることがストレスを溜めないことやメンタルヘルス対策になるのだが、習慣化して実行し続けるのは、なかなか難しいところ。
私は常々に思うのです。
喜怒哀楽の「怒」はいらない、と。(p80)
小林正観さんの本を少し違う視点から語っているようにも感じた。
人生は心の置き方1つ。1つの同じ事実をどう解釈するかで幸福感はまるで違う。深いな。
常にそれが実行できている人たちと関わるように努力するなど自分の環境を整えることも大切だと思う。
再読予定の本。
読書時間:約40分
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カウンセリング系の人間関係やコミュニケーションについての内容かと思ったが、いい意味で裏切られた。
この手の内容を受け入れない、または、拒否反応を示す人もいると思うが、こんな考え、世界があってもいいよねくらいで受け入れてみるといいと思う。
人を支配する(=人を変える)のではなく、自分を変える。
欲求を減らし、感謝心を高める(p45〜)
マインドフルネス(Mindfulness)とダイバーシティー(Diversity)
マインドフルネスとは、あるがままを受け入れて、周辺の人、モノに対して常に「ありがたい」という気持ちをも持つことです。
ダイバーシティーとは、「100人いれば、100通りの考え方があっていい」という具合に、あらゆる意見や立場を受け入れ、尊重することです。(p57)
アサーティブな考え方を身に付けることがストレスを溜めないことやメンタルヘルス対策になるのだが、習慣化して実行し続けるのは、なかなか難しいところ。
私は常々に思うのです。
喜怒哀楽の「怒」はいらない、と。(p80)
小林正観さんの本を少し違う視点から語っているようにも感じた。
人生は心の置き方1つ。1つの同じ事実をどう解釈するかで幸福感はまるで違う。深いな。
常にそれが実行できている人たちと関わるように努力するなど自分の環境を整えることも大切だと思う。
再読予定の本。
読書時間:約40分
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書評:『長く働く人は病気にならない 船木 威徳』
働き続けることについて知りたくて読書。
医者ではな人が書いたらドンでも本に分類されそうな内容。著者は、医者なので説得力を持っている。
健康第一は嘘、妄想とい下りが面白い。確かに一理ある。健康にいいから、これを食べる、または、これを食べないは、本来の目的を取り違えた本末転倒な行為だと述べている。
病氣になりたい人が病氣を引き寄せ。受身的に仕事をしている人が疲労を引き寄せるを「思考は現実化する」を例に出し、自分の心の置き方、考え方、態度次第で変わると説明。
著者が実際に実践しているという健康法を第4章で紹介している。
5に近いものとしてまる現マップと寝る前のリセット作業へ再び取り組んでみようと思った。
第5章のマインドセットの話は、自己啓発に近いが、医学との融合という意味では面白いかも。
読書時間:約1時間10分
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医者ではな人が書いたらドンでも本に分類されそうな内容。著者は、医者なので説得力を持っている。
健康第一は嘘、妄想とい下りが面白い。確かに一理ある。健康にいいから、これを食べる、または、これを食べないは、本来の目的を取り違えた本末転倒な行為だと述べている。
病氣になりたい人が病氣を引き寄せ。受身的に仕事をしている人が疲労を引き寄せるを「思考は現実化する」を例に出し、自分の心の置き方、考え方、態度次第で変わると説明。
著者が実際に実践しているという健康法を第4章で紹介している。
5に近いものとしてまる現マップと寝る前のリセット作業へ再び取り組んでみようと思った。
第5章のマインドセットの話は、自己啓発に近いが、医学との融合という意味では面白いかも。
読書時間:約1時間10分
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書評:『日中韓 教科書読み比べ 歴史認識の違いはこうして生まれる』 金谷 俊一郎
中韓の教科書について知りたくて読書。
教科書はその国の正当性、都合のいいことしか載せないので違っていて当然。しかも、中韓は国定教科書しかないので、議論の余地はない1つの歴史観を国益のために見事な刷り込みが実施されている。
2001年ごろにブームになった新しい歴史教科書をつくる会の歴史教科書を思い出しながら読ませてもらった。
両国の教科書に比べると日本の教科書は控えめすぎるし、もっと日本の立場、主張を盛り込んでもいいと思う。しかし、現実的には教える教諭に問題がある思想が多く不幸を積み重ねている。さあ、果たして日本のこの状態が変わる日が来るのだろうか。
それにしても中国国民党軍の殺し方はえげつない。今の中国人にも共通する部分があり、日本人は歴史的な事実として知っておくべきだと思う。文中で紹介される中国の教科書は、日本語訳であるが、教科書とは思えない情緒的な表現が多すぎる。
中国人にしても韓国人にしてもこれらの教科書で刷り込まれるように習っているということを日本人は認識しておき、話せば分かるや人と人として接すればなどは、理想であって、現実的な手段ではないことも知るべきだ思う。
中国は満州事変、日中戦争のいわゆる抗日15年戦争へ相当のページを割き、戦後の日本についてはほとんど教えられていない。
まあ、日本は、他国の教科書を批判するよりも日本の教科書、そして、それを生徒へ教える教諭を何とかしないといけない。近現代史へ重点を置く入試制度へも変えていく必要もある。
1965年(昭和40)の日韓基本条約の内容や当時の歴史的な背景が教えられておらず、しっかりと教えるべきだという著者の主張には激しく同感。
中国の教科書の記載は、今の北朝鮮のニュースや政府発表の文言に似ていることが多い。現代中国の影響を受けていることを匂わせる。
しかし、あとがきにもっとも衝撃を受けた。著者が日本史という言葉が大嫌いな理由。ななるほど、確かにと納得させられた。私は元社会の教師で歴史が好きだと言っているわりに勉強不足だなと反省した。もっともっと学ぶことは多い。
読書時間:約1時間40分
本書はいただいております。有り難うございます。
JUGEMテーマ:読書
教科書はその国の正当性、都合のいいことしか載せないので違っていて当然。しかも、中韓は国定教科書しかないので、議論の余地はない1つの歴史観を国益のために見事な刷り込みが実施されている。
2001年ごろにブームになった新しい歴史教科書をつくる会の歴史教科書を思い出しながら読ませてもらった。
両国の教科書に比べると日本の教科書は控えめすぎるし、もっと日本の立場、主張を盛り込んでもいいと思う。しかし、現実的には教える教諭に問題がある思想が多く不幸を積み重ねている。さあ、果たして日本のこの状態が変わる日が来るのだろうか。
それにしても中国国民党軍の殺し方はえげつない。今の中国人にも共通する部分があり、日本人は歴史的な事実として知っておくべきだと思う。文中で紹介される中国の教科書は、日本語訳であるが、教科書とは思えない情緒的な表現が多すぎる。
中国人にしても韓国人にしてもこれらの教科書で刷り込まれるように習っているということを日本人は認識しておき、話せば分かるや人と人として接すればなどは、理想であって、現実的な手段ではないことも知るべきだ思う。
中国は満州事変、日中戦争のいわゆる抗日15年戦争へ相当のページを割き、戦後の日本についてはほとんど教えられていない。
まあ、日本は、他国の教科書を批判するよりも日本の教科書、そして、それを生徒へ教える教諭を何とかしないといけない。近現代史へ重点を置く入試制度へも変えていく必要もある。
1965年(昭和40)の日韓基本条約の内容や当時の歴史的な背景が教えられておらず、しっかりと教えるべきだという著者の主張には激しく同感。
中国の教科書の記載は、今の北朝鮮のニュースや政府発表の文言に似ていることが多い。現代中国の影響を受けていることを匂わせる。
しかし、あとがきにもっとも衝撃を受けた。著者が日本史という言葉が大嫌いな理由。ななるほど、確かにと納得させられた。私は元社会の教師で歴史が好きだと言っているわりに勉強不足だなと反省した。もっともっと学ぶことは多い。
読書時間:約1時間40分
本書はいただいております。有り難うございます。
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書評:『キミが輝けば、仕事も恋もうまくいく! 7日間でキラキラになる★』 石井 裕之
輝くことについて知りたくて読書。
サラサラ読める。女性向けに書かれた本のようだが、男が読んでも参考になる箇所は多い。
実は、多くの人がホメられ下手。私にも該当する。どこか照れが邪魔するのだろう。ホメられたり、プレゼントをもらったら自分で思っている以上に大げさなくらい言葉にして喜びと感謝を相手に伝えるようにしたい。
最終的に言葉にしないと伝わらないのでしっかりと意識して伝える。自分についても分ってもらっていると一方手的な思い込みをせずに丁寧に言葉で説明する。
ORとANDの例えは面白い。
後者が望ましいとしているが、前者は思考停止型。後者は、代替案型と認識した。完璧主義を目指さず、ベストは無理だけど、ベターにするためにどうすればいいかを常に考えるようにする。
読書時間:約35分
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サラサラ読める。女性向けに書かれた本のようだが、男が読んでも参考になる箇所は多い。
実は、多くの人がホメられ下手。私にも該当する。どこか照れが邪魔するのだろう。ホメられたり、プレゼントをもらったら自分で思っている以上に大げさなくらい言葉にして喜びと感謝を相手に伝えるようにしたい。
最終的に言葉にしないと伝わらないのでしっかりと意識して伝える。自分についても分ってもらっていると一方手的な思い込みをせずに丁寧に言葉で説明する。
ORとANDの例えは面白い。
後者が望ましいとしているが、前者は思考停止型。後者は、代替案型と認識した。完璧主義を目指さず、ベストは無理だけど、ベターにするためにどうすればいいかを常に考えるようにする。
読書時間:約35分
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書評:『まじめの罠』 勝間 和代
まじめについて知りたくて読書。
まじめ教=バカの壁と思った。ホリエモンや日本で成功者と呼ばれる人たちを皆で叩く構造、精神状態を考えさせてくれる。
著者はすごい、叩かれても冷静にエゴサーチして分析して、著作のネタなど糧にしている。その精神の太さは、見習いたいものだ。メタ認知=自己客観視、自己分析力の大切さは以前から度々登場させていたが、常にメタ認知を磨き続けることは、まじめ教から抜け出す手段の1つと言える。
他者を攻撃するのは人間共通で日本人に多い病理。他責で自分の頭で考えることを放棄したほうが人間は楽に生きられるから。
自分の頭で考えて自分のハンドルを自分で握っていくためには何が必要なのか。
本書で取り上げるまじめ教は、日本人よりも中国人の方が多いとも思った。
現代日本人の抱える病理をあぶり出している良書。
読書時間:約1時間5分
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まじめ教=バカの壁と思った。ホリエモンや日本で成功者と呼ばれる人たちを皆で叩く構造、精神状態を考えさせてくれる。
著者はすごい、叩かれても冷静にエゴサーチして分析して、著作のネタなど糧にしている。その精神の太さは、見習いたいものだ。メタ認知=自己客観視、自己分析力の大切さは以前から度々登場させていたが、常にメタ認知を磨き続けることは、まじめ教から抜け出す手段の1つと言える。
他者を攻撃するのは人間共通で日本人に多い病理。他責で自分の頭で考えることを放棄したほうが人間は楽に生きられるから。
自分の頭で考えて自分のハンドルを自分で握っていくためには何が必要なのか。
本書で取り上げるまじめ教は、日本人よりも中国人の方が多いとも思った。
現代日本人の抱える病理をあぶり出している良書。
読書時間:約1時間5分
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